Vier Trainingsbereiche zeigen, WAS trainiert wird. Vier Progressionsstufen zeigen, WIE dieselbe Situation Schritt für Schritt offener und spielnäher wird.
ZWEI EBENEN. EIN SYSTEM.
WAS trainieren wir? + WIE trainieren wir es?
Die Bereiche bestimmen den Inhalt. Die Stufen bestimmen, wie offen und spielnah dieselbe Aufgabe wird.
FOKUS
EBENE 1
WAS wird trainiert?
MOVEBewegen · Sprinten · Springen
REACTWahrnehmen · Orientieren · Reagieren
CONTROLStabilisieren · Landen · Bremsen
PLAYSpielen · Duellieren · Anwenden
10 MOVE15 REACT15 CONTROL15 PLAY5 CHALLENGE
DER INHALT BLEIBT→DIE SITUATION ENTWICKELT SICH
LEVEL
EBENE 2
WIE wird es anspruchsvoller?
1LEARNBewegung verstehen
→
2REACTAuf einen Reiz reagieren
→
3DECIDESelbst entscheiden
→
4PERFORMUnter Druck anwenden
DAS BEISPIEL
MOVE · DRIBBLE-DUELL ZU 2 MINI-TOREN
Ein Kind startet mit Ball gegen einen Gegenspieler. Vorne stehen zwei Mini-Tore. Das Kind erkennt die freie Seite, wechselt die Richtung und versucht, in das offene Tor zu dribbeln.
LEARNVorgebenDribble ohne Gegner gezielt zu einem Minitor.
→
REACTSignalDer Trainer zeigt an, welches Tor zuerst angespielt wird.
→
DECIDEFreie SeiteDer Gegenspieler schließt ein Tor – das Kind wählt die andere Seite.
→
WEITERE BEISPIELE
REACT UND CONTROL
Zwei weitere Beispiele aus den anderen Bereichen – ebenfalls klar, schnell verständlich und direkt in Trainingssituationen übersetzt.
REACT
4-ECKEN-REAKTION
Ein Kind startet in der Mitte. Der Trainer ruft eine Zahl oder Farbe. Das Kind orientiert sich schnell und sprintet sofort zum passenden Hütchen.
LEARN: Das Ziel ist fest vorgegeben.
REACT: Zahl oder Farbe steuert die Reaktion.
DECIDE: Zwei Signale kommen nacheinander – das Kind ordnet richtig.
PERFORM: Mit Wettkampf, Gegner oder Ball weiterführen.
CONTROL
SPRINGEN · LANDEN · STOPPEN
Das Kind springt über eine kleine Hürde, landet stabil im Zielfeld und bremst sauber vor der Linie ab. Danach kann die Aufgabe mit Ball oder Richtungswechsel ergänzt werden.
LEARN: Hürde, Landefeld und Stoppzone sind klar vorgegeben.
REACT: Ein Signal bestimmt die Landeseite.
DECIDE: Das Kind erkennt selbst die freie Seite oder das freie Feld.
PERFORM: Landen, abbremsen und direkt in die nächste Aktion gehen.
REACT ALS TRAININGSBEREICHWahrnehmung & ReaktionsfähigkeitHier ist REACT der Inhalt, der trainiert wird.
≠
REACT ALS PROGRESSIONSSTUFEEin Reiz steuert die bekannte ReaktionHier beschreibt REACT das Level der Aufgabe.
FOKUS = WAS · LEVEL = WIEDer Bereich bleibt. Die Trainingssituation entwickelt sich.
